Wtorek-10.11 Nic szczególnego się dzisiaj nie działo :-P Jutro wolne w pracy,robimy z Denisem plecy,na szczęście u mnie siłka otwarta zawsze %-) Dieta 1. Naleśniki z mąki owsianej+ 2x banany+ kefir 2. Makaron,Kurczak,olej lniany 3. Ziemniaki w formie talarków,Kurczak,Orzechy włoskie Po treningu: WPC,śmietana,Jabłka 4.Ryż,Szynka wieprzowa [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e177e8a5c03467f9b746093da2784b0.png I MISKA dzisiejsza. Kurcze, zrobiłam sobie pojemniczki dopracy na 2 dni i... je pomyliłam }:-( Tak więc dziś w menu króluje szynka wieprzowa a jutro indoor... %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdb469b4d78b4429959b7c08ef61800c.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2012-09-18 19:47:42
Wklejam MISKI z wczoraj i dziś. Przez pomyłkę z szynką wieprzową (pomyliłam wartości z tą bez tłuszczu) trochę mi tłuszcze skoczyły za bardzo i dlatego ta kolacja taka bidna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a7ec59f8e2846dfa03a2c146f322171.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33f8e75c8fbb4419b23f256b4f131aae.png
[...] lacznie okolo 50 min MISKA dostarczono 1 822,7 kcal b: 144,1 g (31,6%) ww: 178,4 g (39,1%) tł: 59,2 g (29,2%) 1.nalesnik ciecierzycowy z dynia i jog.greckim 2.krem z dyni z szynka wieprzowa 3.nalesnik z kaszy gryczanej z mielonym miesem z szynki, pomidorami, papryka 4.placek owsiany z wheyem + tahini 5.reszta rozpadnietej pizzy na spodzie z ryzu [...]
[...] zwisów ;) Wagi nadal nie ma :/ Jutro będę dzwonić, bo ile można czekać, ja w potrzebie jestem! |-) Także micha: - owsiane, 2 jaja, banan, olej ryżowy - razowiec, smalec, szynka wieprzowa, żurawina suszona - ćwierć kurczaka, olej ryżowy - filet z indyka, feta, migdały - migdały, pestki dyni Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-05-16 [...]
3kg na osobę, baba Ci nie poda, idź z kolegami. Ja byłem przed chwilą tylko że już nic nie było, trzeba iść wcześniej. Szynka wieprzowa 10,99zł a makrela wędzona 12zł z hakiem. W Lidlu sosy sojowe po 2,99zł i ryż Basmati 2,99zł 500g. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-09-05 22:04:12
Szynka wieprzowa odtłuszczona kosztuje w Lidlu 10zł, faktycznie nie widać na niej tłuszczu zbytnio, jak ktoś lubi wieprza. PS: w tym Lidlu jest tyle słodyczy, deserów, fast foodów różnych i innych różności że :)) kiedyś muszę sobie zrobić dzień dziecka i zjem z 10tyś kcal z Lidla %-)
real: szynka wieprzowa bez kości za 11zł/kg udo z indora 10 zł/kg pączki 9 sztuk za 4,39 - musiałem kupić %-) Zmieniony przez - Mastif w dniu 2013-02-02 14:10:10
Hej Tetiszeri, tak PP to push press, ale sztangę miałam zajętą. W tym drugim treningu mam wyciskanie na barki stojąc, więc chciałam coś innego... ta szynka wieprzowa gotowana to z przepisu ladies (trzymam szynkę w wodzie z sola i przyprawami a potem gotuje). Proch będę starała się ograniczyć, ale czasami ciężko mi przełknąć kolejną porcję mięsa, [...]
Podziel ile porcji sosu do spaghetti wyjdzie,np 4,jedną odloz sobie a reszte rozdziel miedzy rodzine ;-) niestety tak to wyglada. kupsetrabke , szynka wieprzowa to do siebie ma ze jest kaloryczna :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-03-17 14:01:43